人生三大断崖式衰老阶段揭秘

斯坦福大学相关研究人员在Nature medicine杂志发表了文章，测定了4263名18-95岁的人群中共2925个血浆蛋白，最终发现人类血液中蛋白质的水平在三个年龄点的变化最为显著：34岁、60岁和78岁。

简单翻译：‎文章说人一生会经历三次‎断崖式衰老，分‌别在34岁，60岁和78岁。

而每一次断崖式衰老的表现侧重点不一样，

34岁，参与结构途径的蛋白质大幅下调，意味着胶原蛋白流失，脸部肌肉开始塌陷、皮肤开始松弛，失去了年轻时的饱满、弹性和光泽。

34岁的衰老，主要表现为颜值的降低。

60岁和78岁，老年时期的衰老主要体现在精力上、体力上和反应速度上。

男性的面部衰老速度相对平稳，比女性更慢，但内在器官的衰老速度比女性更快。

所以很多老太推着老头，‎轮椅上坐着的都是老头，谁也别嫌弃谁。

最近有一个观察，就是大多数人都觉得自己比同龄人年轻，特别是中年人群。

比如，我去买烤鸭的时候，老板娘叫我姐。؜我心里是不服气的，明明大家都是中年人，你叫我姐？

电梯里比我还高的孩子，粗声⁠粗气，喊我阿姨。

在这一声又一声的姐、阿姨当中，我是抗拒的，与此同时开始慢慢接受了中年女性的身份。是的，当了这么久的中年女性才被动接受这个身份。

颜值坍塌对每个人的心态影响也不一样。我的一个观察是，长得好看的人，焦虑更严重。

他们因外貌受到优待，如果突然间失去了，意识到自⁠己不在别人的期待中，那就会难受。

那些从来没有过特别出众外貌的人对这方面就没有这么的敏感。然而因为环境里存在这样的因果暗示，也渐渐开始容貌焦虑了..

要如何对抗断崖式衰老呢？最有用的办法就是去做医美，把金钱砸在脸上。

其他，规律作息减少工作压力，坚持适量的运动等这些手段对于抗衰老有一些效果，但并不是特别的明显。

但是吧，反过来就不成立了，真惨。

如果我们作息不规律，缺乏运动以及工作压力超大，对一个人的外貌的衰老的加速肯定非常明显。

女到中年，凡事想开一点吧。你会非常明白，别人是否与你交往，愿不愿合作，给不给你机会，不是由颜值和身材决定的（特殊行业除外），而是看人品，价值观，以及个人价值。

成为一个靠谱的人，比成为一个漂亮的人更重要。当然，这两者不矛盾，只是人到中年，真的没必要太在意自己的容颜。装作一副不服输的样子。

刘晓庆大家都知道吧，70岁了还能演少女。实在没法‮接受衰老，就好好赚钱吧。

我最欣赏的是叶童，叶倩文，皮肤松弛，头发花白，优雅老去。