苏州女子长期艾灸，医生疑惑平常习惯竟成养生秘诀？

内容资料来源：

1. 李明，张强，"艾灸治疗肩周炎的临床研究"，《中国针灸》，2018年第38卷第8期。

2. 王芳，刘刚，"艾灸在妇科疾病治疗中的应用"，《中国传统医药研究》，2019年第2期。

3. 陈涛，孙立，"艾灸对慢性疲劳综合征治疗效果的观察"，《现代中医临床》，2020年第3期。

艾灸是一种传统的中药治疗方法，最早见于《黄帝内经》，主要通过燃烧艾柱、艾条等方法，利用其燃烧产生的烟雾熏烤人体的重要穴位，达到温阳补虚、温通经络等效果，受到很多人的喜爱。

28岁的苏州姑娘李锦是一名原画师，经常动不动感觉腰酸背痛。做他们这一行的基本上都会出现这类似的问题。2017年6月8日，在同事的推荐下，李锦去了一家中药馆接受艾灸。

艾灸能有效地促进局部血液循环，提高机体的免疫力。燃烧的艾条产生的热量可以深入肌肉层，缓解肌肉疼痛和僵硬，是治疗风湿病、关节炎等疾病的辅助疗法。此外，艾灸还能通过调节神经系统，帮助舒缓压力、改善睡眠。在调理女性生理问题方面，艾灸被认为能够促进血液循环，缓解经期不适和促进子宫健康。

听医生解释完艾灸的好处，李锦心里充满了期待，放心的躺在诊疗床上等待着专业医师的操作。只见她先是将艾条的一端点燃，然后在距离皮肤约3cm处进行熏灸，每个穴位约为十分钟左右，半小时不到，李锦觉得皮肤有些温热，浑身经脉都跟着舒展开，这就是典型的温和灸。

经过这一次的治疗后，李锦感觉神清气爽，忍不住感慨老中医的奇妙之处。连着半个月的时间下来，李锦已经鲜少能感觉到肩颈酸痛。面色都跟着红润了许多。

很快，时间来到8月份，因为天气炎热，李锦总是吃不下饭，一天下来没什么胃口感觉不到饥饿，好些日子下来，李锦已经愈发消瘦，晚上也总是失眠睡不着觉。这时，她想到了艾灸。

基于身体情况，这次艾灸的部位发生了调整，集中在风府、中脘和膻中三个部位。风府位于颈项部，是人体重要的风门，正常情况下能调节外来风邪的阻挡与排除，避免风邪侵犯人体造成头痛、发热等症状。此外，风府还与人体的经络、气血流通密切相关，通过针灸或拔罐等方法刺激风府，可以达到舒经活络、缓解肌肉酸痛的效果。

中脘位于脐上，胃中央，是脾胃经络的要穴之一。它主要关联着脾胃的消化吸收功能，调节中焦气机，有健脾和胃、促进食欲、缓解消化不良等作用。而膻中位于胸部，心脏之前，被认为是气血交汇之处，是人体重要的气海，对调节心脏功能、促进气血流通有特殊意义。

连着三日的治疗，胃口开始恢复，食欲比之前好了不少，晚上入睡不再困难。排便也重新有了规律，精神状态相对于之前有了明显的改变，以前脸部总爱出油的毛病也得到了缓解。

之后，医生又对命门、风府、中脘、关元等部位进行了二次艾灸，一个疗程下来，李锦已经好的差不多了。经过评估身体健康状况，医生认为李锦已经可以不用艾灸了，自行调整生活习惯即可。但李锦却执意要延长治疗时间。

时间很快来到年底，办公室里正是忙的热火朝天的时候，李锦虽然没时间顾得上去艾灸，但却买了一些设备自己在家操作。由于自己的技艺并不娴熟，好几次艾灸都没达到理想效果，反而还给她惹了一些大麻烦。

12月27日，李锦已经连轴转了半个月，脸上冒出了好几个痘痘，由于顾不上喝水，经常发生便秘。晚上临睡前心情格外烦躁，连带着白天的精神状态也跟着堪忧。

为了帮助缓解症状，她专门买了一个大水壶，督促自己喝水。整天至少要喝掉3L水，可是排便依旧困难。而且皮肤也跟着起皮，不管用多昂贵的护肤品，都是治标不治本，那段时间只要一化妆就会卡粉。

她以为是精神压力太大导致的身体反应，于是前去药店买了一盒逍遥丸，吃了几天后，情志畅通。夜间入睡困难则依赖褪黑素，亦或者是安眠药，反复几次后，也算有所缓解。

然而，一周时间不到，类似的症状再次上演。刚巧手里的活也处理的差不多了，她便想着去医院好好检查一番。

老中医搭脉后，发现脉象快而无力，这是体内有内热的表现，多见于阴虚人群。随后对方让她伸出舌头看看，舌苔偏薄，舌质偏红，而红舌少苔是阴虚的典型舌象。综合而言是阴虚火旺。

阴虚火旺是指体内阴液亏损，不能正常的滋养和制约阳热，导致这一情况发生的主要原因包括过度疲劳、长期熬夜、饮食不调等等。当出现阴虚火旺是，人体则会表现出口干舌燥、心烦意乱、五心烦热等症状。

然而，李锦却不明白之前好端端的身体，怎么突然就成了这幅千疮百孔的模样。在和医生沟通的过程中，李锦专门强调此前自己通过艾灸改善体质的经历，对艾灸好一顿夸赞。可没想到医生接下来的话却让她傻眼了，怎么会是艾灸惹的祸？

只见医生长叹一口气，缓缓开口说道：“艾灸虽然没有什么副作用，可并不是所有人都适用，尤其是你这一类阴虚火旺的体质，在使用艾灸时要格外的当心。当然，如果你们这类人群能够在艾灸时注意以下三点，那么不仅可以避免不适，而且还能有效的改善体质！”

艾灸作为一种传统的中医外治方法，通过燃烧艾草对身体特定穴位进行温煎，既可以调和身体的阴阳气血，也能达到预防疾病、促进健康的作用。然而，对于阴虚火旺体质的人而言，在施行艾灸时仍需谨慎，以免加剧内火，影响健康。

阴虚火旺体质的人在进行艾灸时，应该充分理解和平衡艾灸的温热性与自身内在的火热状态。由于这种体质的人内火已旺，如果在艾灸的选择上、操作方式及注意事项掌握不当，很容易导致内火更甚，反而加重身体不适。

因此，艾灸的过程中，要特别注意调整和掌握好火候、时长及适应性，旨在通过艾灸的外部温热作用，调和内外失衡的状态，而不是简单地增加体内的温度。

在选择艾灸的穴位时，阴虚火旺体质的人应避开直接刺激身体内火旺盛的部位，例如心脏区域的穴位，而更多地选择能够滋阴降火的穴位。通常来说，这类穴位位于身体的阴性部位，如手太阴肺经、足厥阴肝经等，通过对这些穴位的温和艾灸，可以在一定程度上帮助调和阴阳、缓解火旺所致的症状。

此外，施行艾灸时的火候控制对阴虚火旺体质的人来说尤为重要。应该避免使用过热的艾条，或是将艾条停留时间过长，导致局部过度温热，从而激发内火。艾灸的过程中，温度应该控制在一种温和、舒适的范围内，使用者应该感到温暖而非灼热，维持在这种状态下的艾灸，不仅能够避免过度刺激，还能够促进身体阴阳的平衡，调节体内的气血循环。

艾灸过程中的精神状态也极为重要，阴虚火旺体质的人在施艾灸时，应保持轻松、平和的心态。紧张、焦虑等负面情绪会导致内火上升，从而影响到艾灸的效果。因而，在艾灸时创造一个安静、舒适的环境，通过深呼吸等方式放松心情，也是调节体质、缓解内火的重要环节。

总之，阴虚火旺体质的人在进行艾灸时，应该精心选择适合的穴位，控制好艾灸的温度和时长，同时保持良好的精神状态，这些都是确保艾灸安全有效的关键因素。通过合适的方法和适度的艾灸，不仅能够帮助调整体质，平衡阴阳，还能够在一定程度上提升身体健康和生活质量。